Corso di FKT pilates
E’ un sistema di educazione corporale completo indirizzato sia a persone sane sia a persone con problemi di schiena che vogliono prevenire recidive e mantenere una situazione di benessere. Si lavora sul riequilibrio tra mente, corpo e spirito attraverso una vasta gamma di esercizi di allungamento, flessibilità e rinforzo della muscolatura.
I principi del Pilates sono:
- Controllo: è importante la qualità del movimento
- Respirazione: coordinata ai movimenti
- Consapevolezza: ascolto e riconoscimento del corpo, ricerca dell’allineamento della colonna vertebrale
- Centralizzazione: lavoro sul powerhouse, stimolando i muscoli profondi intorno alla colonna e alla pelvi
- Fluidità: movimenti da svolgere con armonia e grazia
Si effettuano lavori di gruppo e lavori individuali.
Corsi di gruppo: lavori a corpo libero su tappetino (mat work) con piccoli attrezzi; 12 lezioni una volta a settimana della durata di 1 ora. Piccoli gruppi di massimo 7 iscritti.
Lavori Individuali: per imparare i fondamenti del metodo e ottimizzare il lavoro in gruppo. Sedute di 45min.
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Presso il centro Cure Fisiche Gries troverete cortesia e professionalità nella cura delle patologie ortopediche, reumatologiche e neurologiche.
La struttura si trova in via Tre Santi, in una zona tranquilla, poco distante dal centro e facilmente raggiungibile.
Operiamo sia privatamente che in convenzione con l’Azienda Sanitaria di Bolzano, per prestazioni di fisioterapia e riabilitazione. Il centro è in possesso dell’accreditamento della Provincia Autonoma.
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